”Spring Clean” Ett skönt pass att köra hemma designat av Emma
Tar ca 30-40 minuter, beror på hur mycket man pausar 🙂

3 x Set:

Block A
Clean 25 + 25
Block A
Dead Clean 25 + 25
Block A
Hand To Hand Clean 50
Block A

  • Block A:
    • 10 x armhävningar
    • 10 x Situp
    • 10 x Squat

Resultat bör bli följande:

  • 120 Armhävningar
  • 120 Situps
  • 120 Squats
  • 150 Clean
  • 150 Dead Clean
  • 150 Hand To Hand Clean

Spring Clean

Fira in våren med ett Kettlebell pass